ကျွန်ုပ်တို့၏ ရေဗူးပစ္စည်း၏ အားသာချက်

Copper ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး (၆) မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
1. ၎င်းသည် ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သည်။2012 ခုနှစ် Journal of Health, Population, and Nutrition တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ညစ်ညမ်းသောရေကို ကြေးနီတွင် အခန်းအပူချိန်တွင် 16 နာရီအထိ သိမ်းဆည်းခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော အဏုဇီဝများ ပါဝင်မှုကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေသည်ဟု သုတေသီများက ကောက်ချက်ချကာ ကြေးနီသည် ကတိတစ်ခုအဖြစ် တည်ရှိနေသည်။ သောက်သုံးရေ၏ အဏုဇီဝ သန့်စင်မှုအတွက် အသုံးဝင်သော ဖြေရှင်းချက်။University of South Carolina မှ သုတေသီများသည် ကြေးနီ၏ သန့်စင်မှုစွမ်းအားကို စူးစမ်းလေ့လာခဲ့ရာ "အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင် (ICU) တွင် ပိုးသတ်နိုင်သော ကြေးနီမျက်နှာပြင်များ 97% သည် ဆေးရုံမှရရှိသော ကူးစက်ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သော ဘက်တီးရီးယားများ၏ 97% ကို သေစေသည်" ဟူသော တွေ့ရှိချက်ကြောင့် 40% လျော့ပါးစေပါသည်။ ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေရှိသည်။သုတေသနကို ဆေးရုံ ICU တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ကြေးနီမျက်နှာပြင်ရှိ အရာဝတ္တုများပါသည့် အခန်းများသည် ကြေးနီမပါသောအခန်းများထက် ပိုးကူးစက်မှု ထက်ဝက်ခန့်လျော့နည်းကြောင်း သုတေသနပြုချက်တွင် တွေ့ရှိခဲ့သည်။
2. ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော ဦးနှောက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဆေးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် synapses ဟုခေါ်သော ဧရိယာမှတဆင့် အာရုံကြောတစ်ခုမှ အခြားတစ်ခုသို့ တွန်းအားများကို ပေးပို့ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ဤနျူရွန်များသည် တွန်းအားစီးဆင်းမှုကို ကူညီပေးသည့် လျှပ်ကူးပစ္စည်းတစ်မျိုးကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည့် myelin sheath ဟုခေါ်သော အလွှာတစ်ခုဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ဤနေရာတွင် ကြေးနီပုံသဏ္ဍာန် မည်သို့ရှိသနည်းဟု မေးသည်။ကောင်းပြီ၊ ကြေးနီသည် ဤ myelin sheaths များဖွဲ့စည်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော phospholipids များပေါင်းစပ်မှုကို အမှန်တကယ်ကူညီပေးသည်။ထို့ကြောင့် သင့်ဦးနှောက်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်။ထိုကြေးနီအပြင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ (တက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်) လည်း လူသိများသည်။
3. ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်။ အစားအသောက်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပုံမပေါ်ဘူးဆိုရင် ကြေးအိုးထဲမှာ သိုလှောင်ထားတဲ့ ရေကို ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။သင့်ရဲ့ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်အောင် ချိန်ညှိပေးတဲ့အပြင် ကြေးနီကလည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကို ချေဖျက်ပေးပြီး ပိုထိရောက်စွာ ချေဖျက်ပေးပါတယ်။
4. အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေတယ်။အစင်းကြောင်းပုံသဏ္ဍာန်ကို စိတ်ပူပါက ကြေးနီသည် သင်၏သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ အလွန်အားကောင်းသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် ဆဲလ်များဖွဲ့စည်းခြင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်သောကြောင့် ကြေးနီသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်သည်—အမာရွတ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခု—– နှင့် အရေပြားကို ကူညီပေးသည်။ ဟောင်းနွမ်းနေသော ဆဲလ်သေများကို အစားထိုး၍ ကျန်းမာသော အရေပြားဆဲလ်အသစ်များ ထုတ်ပေးခြင်း။
5. Copper သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး အဆစ်အမြစ် ရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် အခြားသော ရောင်ရမ်း နာကျင်မှုများကို သက်သာစေပါသည်။ဤပစ္စည်းသည် ရောင်ရမ်းနေသော အဆစ်များ ကြောင့်ဖြစ်သော နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို သက်သာစေရန် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ထို့အပြင်၊ ကြေးနီသည် အရိုးနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ၎င်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။
6. ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပါတယ်။ကြေးနီတွင် အလွန်အားကောင်းသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်ကာ ၎င်းတို့၏ ဆိုးရွားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။American Cancer Society ၏အဆိုအရ ကော့ပါးသည် ကင်ဆာရောဂါစတင်ဖြစ်ပွားခြင်းအား မည်ကဲ့သို့ကာကွယ်ပေးသည်ဆိုသည့် ယန္တရားအတိအကျကို မသိရသေးသော်လည်း အချို့သောလေ့လာမှုများက ကြေးနီရှုပ်ထွေးမှုများသည် ကင်ဆာရောဂါကို သိသိသာသာ နှိမ်နင်းနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြခဲ့သည်။